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「睡眠」は人生の１／３を占める、とても大切な時間。

しかし、成人の約半数近くが睡眠に何かしらの不満を感じているというデータもあり、毎日ぐっすり眠りたいと思っていてもなかなか思うようにいかない人が多いようです。

そこで今回は「睡眠」に関する驚愕のトリビアを前後編にわけてご紹介したいと思います。

●妻や彼女が睡眠不足のカップルはケンカ率が急上昇する？！アメリカの精神医学の教授が調査した研究で、
「女性パートナー(妻や彼女)が眠れない夜を過ごした場合、ケンカが増えるなどカップルの関係に悪影響が出るが、男性パートナー(夫や彼氏)が眠れなくても影響はない」

という結果が出ているそう。
大きな理由はないけど彼氏や夫とケンカになりやすい…と感じるときには、質のよい睡眠が取れているか再度確認してみて下さい！

●必要以上の睡眠は余計に眠気を感じる？！必要以上に長い睡眠は浅い眠りが続くため、「ぐっすり眠れた」という実感が得にくいそう。

そのためタイミングよく起きたときに比べ、余計に眠気を感じやすいのだとか。

ちゃんと寝ているはずなのに眠たい･･･というときは、睡眠時間が自分に合っているか見直してみてくださいね。

●必要な睡眠時間は年齢によって違う？！・乳児…１６時間
・幼児～小学生…１０時間
・中学生～１８歳…１０時間
・１９歳～６５歳…８時間
・６５歳以上…６時間

個人差はありますが年齢によってだいたいの必要睡眠時間が決まっているそう。

赤ちゃんが一日中眠っていたり老人が早起きなのは、このような睡眠サイクルの変化が理由のようです。

●多すぎ＆少なすぎ…どちらの睡眠も脳を老化させる？！イギリスの科学者チームによると、睡眠は多すぎても少なすぎても脳を老化させると言われています。

適切な睡眠を取っているときに比べ、最大で７歳ほども老化するというので驚き！睡眠も食事と同じで「取りすぎ」「取らなさすぎ」どちらも身体に悪いのですね。

睡眠に関するトリビア、いかがでしたでしょうか。睡眠の時間や質ってカラダにも脳にも、そして彼や夫との関係にとっても大事ということですね。

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タイトルを目にして驚いた人も多いのではないでしょうか。

医学の進歩やライフスタイルの変化により、性の事情も昔と比べ大きく変わっている部分も多いようです。

そこで今回は「性の事情」最新版として、興味深い世間の性事情をいくつかご紹介したいと思います。

「えっ？！」「そうなの？！」「ほんとに？！」と驚き、すぐに誰かに教えたくなってしまうような「性の最新事情」…。

ぜひ読んでみて下さいね。

●男性用ピル(経口避妊薬)が誕生？！
アメリカの研究機関が男性用のピル(経口避妊薬)の開発に有効な物質を発見し、論文を発表したとのことです。

もともとはがん治療のために研究されていたこの物質。

マウスに投与したところ、精子の数や運動能力が低下しやがて生殖能力が完全になくなったそう。

また投与を中止すると生殖能力が元に戻ったというから驚き。

このまま研究がすすめば近い将来、女性だけでなく避妊のために男性がピル(経口避妊薬)を服用することが普通になるかもしれません…！

●オリンピックの選手村では７０％以上の選手がセックスをしていた？！
０８年北京大会で優勝した女子サッカーアメリカ代表のホープ・ソロ選手がインタビューで発した「選手村では７０％以上の選手がセックスしている」というコメントに、世界が衝撃を受けたことは知っている人も多いことでしょう。

組織委員会が反論否定したことから真偽のほどは定かではありませんが、１２年のロンドン大会にて選手村で無料配布された１５万個のコンドームはわずか５日で無くなったそう！

有能な遺伝子を持ったアスリートたちは子孫を残そうとする意思も一般人に比べて強いのでしょうか？

●精液には人を幸福にする作用がある？！
精液には感情を高ぶらせるコルチゾール、気分を揚げるエストロン、愛情ホルモンとも呼ばれるオキシトシン、坑うつ作用のあるセロトニン…などが含まれ、そのため「人を幸福にする作用がある」と言われているようです。

しかしこの恩恵を受けるためには、膣内射精をしたり精液を飲むなど女性にとっては望まない妊娠や病気などのリスクを伴います。

妊娠を望むときに「幸せな気持ち」になるか感じてみてくださいね。


いかがでしたか？

「避妊理解度チェック」で、世間の事情だけでなく自分の中の「性の知識」も再確認してみませんか？

さらに目からウロコの性事情が出てくるかもしれません…！

by　KAMI
ゴールドバイアグラ

「人の歩き方はその人の生き方を反映している」と、昔誰かに言われたことがあります。

「生き方」とまでおおげさでなくても、歩き方には性格がにじみ出るもの。

今回は、歩き方でその人の性格がわかる！「歩き方診断」をご紹介します。

気になる彼や付き合ったばかりの彼をこっそり診断してみたら、知らなかった性格がわかるかもしれません。

●歩き方で性格がわかる！６つのパターン

１．「胸を張っている人」他人に 素直になれず、どこか背伸びをしがち。また、周囲に自分の優秀さや強さを認めてもらいたいと思う気持ちが強い。ちょっぴり頑固なところがたまにきず。

２．「内股で歩く人」見た目からも分かるように、甘えん坊が多い。精神的に自立できず、誰かに頼って生きているため一人になれないさみしがり屋。少々、浮気性な面もあり。

３．「フラフラ歩く人」自分というものを持てないため、自己主張することがなかなかできない。また、他人の思考や感情に流されやすく、決断力に欠ける優柔不断タイプ。

４．「いつも早歩き」自立心が強く、自分ではなく他人のために頑張ってしまうタイプ。自分の本当のペースを忘れてしまい、気が付くとストレス過多になってしまうことも。

５．「うつむいて歩く人」心配事や不安を抱えていて、自分に自信が持てない人が多い。ただし、考える事によって何かを導き出すこともできる堅実派でもある。

６．「小股や狭い歩幅で歩く人」歩幅が狭いというのは不安や焦りを表す。そのため、何かしらの問題に直面し、解決への気持ちが常に先走っている状態。心配性の人に多いのが特徴。

ちなみに、歩き方は同時に複数当てはまることもあるので要チェックです。

歩き方で性格がわかるなんてちょっと不思議な気がしますが、心と体はつながっているため無意識に表れてしまうそうです。

知り合ったばかりで彼ってどんな人なんだろうと気になったら、歩き方を観察してみるのもおもしろいかもしれません。by　MASUMIゴールドバイアグラ

ED治療とは、男性の性機能障害の改善を目的とした治療法のことです。
EDとは『Erectile Dysfunction』の略で、日本では精力剤の勃起機能障害・ヴァージン催淫水の勃起障害とも呼ばれており、『インポテンツ』に代わる呼称として認識されています。症状としては精力剤の勃起不全（陰茎が精力剤の勃起できない状態、または十分な精力剤の勃起が維持できないため、満足に性交できない状態）のことを指します。

また、「たまに精力剤の勃起しないことがある」、「精力剤の勃起できるか不安になる」などご本人が精力剤の勃起に満足を感じられない場合も中程度のED（精力剤の勃起不全）であり、十分に治療対象の症状と言えます。

EDは加齢とともに増加する傾向にあり、40歳以上の男性に関して言えば、60％以上の人がED（精力剤の勃起不全）の悩みを抱えているといわれています。また近年の食生活の変化、ストレス過多の社会環境により、その割合は増加し、20代・30代の若年層にもEDに悩む人が増加しているといわれております。

メールと言っても、コミュニケーションの手段のひとつです。相手に不快感のヴァージン催淫水を与えてしまった瞬間に音信不通になってしまうこともあります。そうならないように、何点か気を付ける点をご紹介していきましょう。

メールの打ち方で印象が変わる

では、どのようなメールだと嫌われ、どのよなメールだと好印象を与えることができるのでしょうか。嫌われるメールと好かれるメールに分けてご紹介していきましょう。

女性に嫌われるメール


1)仕事の愚痴が多い。仕事の愚痴をメールで女性に送ってはいけません。何でも愚痴る男は女性に嫌われやすく、愚痴をこぼす人はまずその癖をなおしましょう。

2) 彼氏づらする男

やたら焼きもちをやいたり、相手の女の子が飲み会に行くだけで、男はいないよね？など彼氏でもないのにこういった事をいうと嫌われます。

3) 嫌味やケンカ腰

嫌味やケンカ腰でメールすると、当然嫌われるもととなりますのでお気をつけ下さい。

4) しつこくメールを催促する

『どうしたの？』『俺って嫌われちゃったの？』はやく返事頂戴などしつこい男は嫌われます。返事がこないだけで察してください。

女性に好まれるメール


1)絵文字を使う

ここで気をつけなければならないのが、多用しすぎない事です。１、２個くらいをお勧めします。ハートマークの使用には気をつけて下さい。相手は恋愛感情がなくても、ハートマークを使いますが、男性が不用意にハートマークを使うと引かれてしまう事もありますので。

2) 短いメールにしましょう

あまりに長いと読むのが疲れてしまいます。程よい長さのメールを打つようにしましょう。

3) すぐに返さない

あまりにすぐに返すと『この人、暇な人なのかな？』と思われてしまいます。時と場合によってはちょっと時間を置いて返すなどしてみるといいと思います。

おわりに

メールはあくまでもコミュニケーションのひとつです。相手を思いやるとより良いやり取りができると思います。